Back to the list

Каким должен быть идеальный завтрак Завтрак должен быть включен в рацион в...

Каким должен быть идеальный завтрак
Завтрак должен быть включен в рацион всегда. Этот закон должен встать на одну ступень с необходимостью чистить зубы утром и вечером. Хотя именно завтрак многие из нас попросту пропускают, ограничиваясь чашкой кофе или
чая.
Все дело в том, что за ночь, пока человек спит, организм растрачивает большое количество энергии для поддержания работы всех систем, поэтому утром он испытывает острую необходимость в питательных веществах. Однако спешка на работу, желание поспать подольше и еще миллион причин очень часто срывает планы в отношении завтрака. Ведь лучше понежиться лишние 10 минут в постели, чем идти готовить.
Сегодня ситуация не поменялась: большинство людей, которые не "прогуливают" первый прием пищи употребляют остатки ужина, или по-быстренькому делают бутерброды. Если говорить о здоровье, идеальный завтрак должен содержать в себе углеводы, чтобы дать организму энергию. Это может быть каша, мюсли или хлопья. Будет совсем идеально, если к перечисленным продуктам добавится яйцо и какие-то фрукты. Именно такое сочетание продуктов позволяет "залить бензин" в организм, и заставить его работать в нормальном режиме после сна. Более того, при таком подходе, чувство голода не появится до самого обеда.
Чемпионский завтрак с PRANA food!
Берем одну столовую ложку овсяных хлопьев, заливаем водой (2 ст.л.) и даем настояться 3-5 минут.
Смешиваем в блендере банан, стакан молока, чайную ложку меда и две столовые ложки PRANA food «Ваниль». После этого добавляем овсяные хлопья и еще раз все взбиваем.
Сытный и полезный завтрак готов к употреблению!
--
PranaFood - еда для здоровья и молодости!
Регистрируйтесь, чтобы начать менять свое будущее
прямо сейчас: http://goo.gl/aIk4sA
--
#коктейль #пранафуд, #здоровье, #красота, #бизнес, #успех, #вкусно, #полезно, #фитнес, #многовкуса, #здоровоепитание, #белковыекоктейль, #аппетит, #диета, #сброситьвес, #эффективно, #помощь, #здоровьеизнутри, #настроящаяеда, #купитькоктейль , #пранафуд , #yoga, #pranafood, #удача.
View on Facebook